💊 Το σύμπλεγμα της βιταμίνης Β και το Me - πώς χτύπησα την πτώση το απόγευμα 😴➡⚡
Όταν άρχισα να ενεργοποιώ για πρώτη φορά αυτοφαγία Μέσα από τη διαλείπουσα νηστεία (ξεκίνησα με 18: 6), πήρα μία από αυτές τις καλές προειδοποιήσεις:
"Να είστε προσεκτικοί - ίσως χρειαστείτε B12!" 🧠
Έτσι, πρόσθεσα B12 στη ρουτίνα μου. Τότε B3. Για να είσαι ασφαλής.
Αλλά - όπως πάντα - δεν μπορούσα να σταματήσω εκεί. Άρχισα να διαβάζω περισσότερα. Συγκρίνοντας. Δοκιμή.
Mein Video über Βιταμίνη Β
Μέχρι τώρα, είμαι στο δικό μου Έκτη διαφορετική φόρμουλα B-Complex.
Κάθε μάρκα είναι διαφορετική. Αλλά αυτό; Τέλος, τσιμπούρι όλα τα κουτιά.
Όλα περιλαμβάνονται σε στερεές δόσεις - αν και το B6 είναι λίγο στην υψηλή πλευρά με 86mg (50 θα ήταν ιδανικό), αλλά ακόμα εντάξει.
Παίρνω το δικό μου B-σύμπλεγμα αμέσως μετά το μεσημεριανό μου, μαζί με γύρω 70 άλλα συμπληρώματα. Και όχι, δεν αστειεύομαι. 😄
Από τότε; Δεν υπάρχει περισσότερη συντριβή. Χωρίς χασμουρητό, καμία ομίχλη εγκεφάλου, καμία βουτιά παραγωγικότητας.
Παίρνω επίσης B12 χωριστά το πρωί, μαζί με την ALA - και με παίρνει Λειτουργία απόδοσης 100% αρκετά γρήγορα.
Φυσικά, αν το ξεχάσω μια μέρα, δεν είναι σαν να καταρρέω.
Αλλά ακριβώς όπως η καφεΐνη, όταν είναι εκεί, Όλα ρέουν καλύτερα. ☕
Και B3; Όταν παίρνω (κατά λάθος) Τρεις κάψουλες αντί για ένα - Παίρνω αυτό το ευχάριστο μικρό νιασίνη. Διαρκεί περίπου πέντε λεπτά. Αισθάνεται περίεργα ωραία. 😌
Ο Το B-Complex μου δίνει περισσότερη ενέργεια, σαφέστερη σκέψη και έναν πιο ήρεμο τρόπο χειρισμού της ημέρας.
Όχι jittery - απλά καλύτερα.
⚠️ Αποποίηση / προειδοποίηση:
Ενώ οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για την υγεία, Συμβουλευτείτε πάντα τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα - ειδικά αν είστε Έγκυος, θηλασμός, έχει ιατρική κατάσταση ή παίρνει φάρμακα.
Οι υψηλές δόσεις ορισμένων βιταμινών Β (όπως το Β6 ή Β3) μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες σε ευαίσθητα άτομα.
Αυτή η ανάρτηση αντανακλά Η προσωπική μου εμπειρία και είναι όχι ιατρική συμβουλή. Το σώμα όλων είναι διαφορετικό - ακούστε τη δική σας. ❤Ρικομάς τον Eric Omad σας