Warum wir Kreatin ausprobiert haben – und warum ich es heute noch nehme“
Eine persönliche Geschichte – Wie alles begann:
Manche Nahrungsergänzungsmittel nimmt man nicht, weil sie gerade im Trend liegen –
Du nimmst sie, weil du nach etwas greifst, Ein Strohhalm der Hoffnung.
So war es bei uns.
Meine verstorbene Frau hatte Krebs –
mit allem, was dazugehört: Schmerzen, Angst, Operationen und Nebenwirkungen.
Ihr Arzt verschrieb ihr nach der Operation Tamoxifen –
ein Medikament, das bekanntermaßen das Risiko eines Rückfalls verringert,
aber auch dafür bekannt, viele Nebenwirkungen zu verursachen, darunter Gedächtnisprobleme.
Da sie bereits Anzeichen einer beginnenden Demenz zeigte,
Wir begannen, nach etwas – irgendetwas – zu suchen, das zu einer Verbesserung beitragen könnte.
zufällig entdeckte ich Kreatin , in einem Shop für meine Nahrungsergänzungsmittel,
Nicht für Muskeln oder Leistung im Fitnessstudio –
aber wissenschaftliche Studien zeigen, dass es auch dem Gehirn helfen könnte.
Also haben wir es beide versucht.
Und ich habe immer nach diesem einen Grundsatz gelebt:
„Ich teste zuerst an mir selbst – bevor ich etwas weiter empfehle.“
Meine Erfahrung – Was sich für mich geändert hat:
Ich begann, zusätzlich zu meiner üblichen Nahrungsergänzung täglich Kreatin einzunehmen.
Und ehrlich?
Ich habe einen Unterschied bemerkt.
Keine dramatische Steigerung – aber subtile Verbesserungen.
Mein Gedächtnis fühlte sich schärfer an.
Meine Ausdauer beim Training hat sich verbessert.
Mein Denken wurde schneller und klarer.
Und ich hatte das Gefühl, dass es die Autophagie unterstützt –
dieser innere Zellreinigungsprozess, der während des Fastens einsetzt.
Bei meiner Frau war der Effekt leider nicht so deutlich spürbar.
Vielleicht war es zu spät.
Vielleicht hätte es mehr geholfen, wenn wir früher angefangen hätten.
Vielleicht hätten wir I3C aus Brokkoli statt Tamoxifen verwenden sollen … Aber … Aber …
Letztendlich bin ich immer noch dankbar, dass wir es versucht haben.
Heute – Kreatin ist Teil meiner Routine:
Ich nehme immer noch regelmäßig Kreatin – nicht jeden Tag, aber fast.
Besonders an Tagen, an denen ich mich etwas mehr anstrengen möchte – sei es körperlich oder geistig.
Oder wenn ich längeres Fasten mache.
Es ist kein Wundermittel und keine Zauberpille, sondern ein leiser, zuverlässiger Helfer , der im Hintergrund arbeitet. Nicht laut. Aber stetig. Und echt.
Wofür ist Kreatin gut? (Falls Sie neugierig sind …)
- Unterstützt die zelluläre Energieproduktion
- Kann die körperliche Leistungsfähigkeit und Muskelkraft steigern
- Spielt eine Rolle im Gehirnstoffwechsel
- Untersucht auf kognitiven Abbau und Gedächtnisunterstützung
- Kann helfen, die Muskeln während des Fastens zu erhalten
Abschließende Gedanken:
Kreatin ist für mich nicht nur ein Fitness-Hype – auch wenn viele Bodybuilder es täglich in hohen Dosen einnehmen.
Es ist eine unauffällige Verbindung mit hohem Potenzial .
Keine Wunderpille –
Aber vielleicht ein kleiner, aber wichtiger Baustein im Gesamtgefüge meines Körpers .
Unsichtbar. Aber real.
Haftungsausschluss & Empfehlung:
👉 (Dies ist kein medizinischer Rat – nur meine persönliche Erfahrung):
Die hier bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung oder Lebensweise.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren –
insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, an einer Krankheit leiden, schwanger sind oder stillen.
Wenn Sie wissen möchten, welches Produkt ich persönlich empfehle:
👉 Schauen Sie sich meinen Online-Shop an, Warum wir Kreatin ausprobiert haben – und warum ich es heute noch nehme“
Eine persönliche Geschichte – Wie alles begann:
Manche Nahrungsergänzungsmittel nimmt man nicht, weil sie gerade im Trend liegen –
Sie nehmen sie, weil Sie nach etwas greifen, einem Strohhalm der Hoffnung.
So war es bei uns.
Meine verstorbene Frau hatte Krebs –
mit allem, was dazugehört: Schmerzen, Angst, Operationen und Nebenwirkungen.
Ihr Arzt verschrieb ihr nach der Operation Tamoxifen –
ein Medikament, das bekanntermaßen das Risiko eines Rückfalls verringert,
aber auch dafür bekannt, viele Nebenwirkungen zu verursachen, darunter Gedächtnisprobleme.
Da sie bereits Anzeichen einer beginnenden Demenz zeigte,
Wir begannen, nach etwas – irgendetwas – zu suchen, das zu einer Verbesserung beitragen könnte.
zufällig entdeckte ich Kreatin, in einem Shop für meine Nahrungsergänzungsmittel,
Nicht für Muskeln oder Leistung im Fitnessstudio –
aber wissenschaftliche Studien zeigen, dass es auch dem Gehirn helfen könnte.
Also haben wir es beide versucht.
Und ich habe immer nach diesem einen Grundsatz gelebt:
„Ich teste zuerst an mir selbst – bevor ich etwas weiter empfehle.“
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Meine Erfahrung – Was sich für mich geändert hat:
Ich begann, zusätzlich zu meiner üblichen Nahrungsergänzung täglich Kreatin einzunehmen.
Und ehrlich?
Ich habe einen Unterschied bemerkt.
Keine dramatische Steigerung – aber subtile Verbesserungen.
Mein Gedächtnis fühlte sich schärfer an.
Meine Ausdauer beim Training hat sich verbessert.
Mein Denken wurde schneller und klarer.
Und ich hatte das Gefühl, dass es die Autophagie unterstützt –
dieser innere Zellreinigungsprozess, der während des Fastens einsetzt.
Bei meiner Frau war der Effekt leider nicht so deutlich spürbar.
Vielleicht war es zu spät.
Vielleicht hätte es mehr geholfen, wenn wir früher angefangen hätten.
Vielleicht hätten wir I3C aus Brokkoli statt Tamoxifen verwenden sollen … Aber … Aber …
Letztendlich bin ich immer noch dankbar, dass wir es versucht haben.
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Heute – Kreatin ist Teil meiner Routine:
Ich nehme immer noch regelmäßig Kreatin – nicht jeden Tag, aber fast.
Besonders an Tagen, an denen ich mich etwas mehr anstrengen möchte – sei es körperlich oder geistig.
Oder wenn ich längeres Fasten mache.
Es ist kein Wundermittel und keine Zauberpille, sondern ein leiser, zuverlässiger Helfer, der im Hintergrund arbeitet. Nicht laut. Aber stetig. Und echt.
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Wofür ist Kreatin gut? (Falls Sie neugierig sind …)
• Unterstützt die zelluläre Energieproduktion
• Kann die körperliche Leistungsfähigkeit und Muskelkraft steigern
• Spielt eine Rolle im Gehirnstoffwechsel
• Auf kognitiven Abbau und Gedächtnisunterstützung untersucht
• Kann beim Fasten zum Muskelerhalt beitragen
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Abschließende Gedanken:
Kreatin ist für mich nicht nur ein Fitness-Hype – auch wenn viele Bodybuilder es täglich in hohen Dosen einnehmen.
Es ist eine unauffällige Verbindung mit großem Potenzial.
Keine Wunderpille –
Aber vielleicht ein kleiner, aber wichtiger Baustein im Gesamtgefüge meines Körpers.
Unsichtbar. Aber real.
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Haftungsausschluss & Empfehlung:
👉 (Dies ist kein medizinischer Rat – nur meine persönliche Erfahrung):
Die hier bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung oder Lebensweise.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren –
insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, an einer Krankheit leiden, schwanger sind oder stillen.
Wenn Sie wissen möchten, welches Produkt ich persönlich empfehle:
👉 Schauen Sie in meinem Online-Shop www.walter-Mall.com vorbei und finden Sie mehr als nur Nahrungsergänzungsmittel,
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Danke, dass Sie da sind – und dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern. Bis zum nächsten Mal, guten Kauf – Ihr Eric OMAD.