Lycopin 🍅 – Der Tomatenheld für Augen, Herz & mehr!
Warum nehme ich also täglich über 100 Nahrungsergänzungsmittel und blogge darüber nacheinander? 🤓
Denn ich habe eine Mission: Ich möchte so klar sehen, dass ich endlich meine Brille loswerden kann. Genau das ist mein Traum – und jede Kapsel zählt! 👁️✨
Der Superstar des Tages: Lycopin – der rote Farbstoff, der Tomaten rot und deine Zellen sehr glücklich macht. 🍅❤️
Lycopin ist eines der stärksten natürlichen Antioxidantien überhaupt. Es schützt Ihre Zellen vor oxidativem Stress (auch bekannt als Zellalterung) und ist besonders hilfreich bei:
🔹 Augengesundheit 👀 – kann das Risiko einer Makuladegeneration verringern
🔹 Herzgesundheit ❤️ – hilft, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken
🔹 Blutgefäße 🩸 – unterstützt Flexibilität und Durchblutung
🔹 Haut 🧴 – wirkt wie Sonnenschutz von innen (!)
Und weißt du was? Lycopin ist fettlöslich . Wenn du also nur eine trockene Tomate isst, bringt es nicht viel. Ich nehme mein Lycopin während meiner OMAD-Diät (One Meal A Day) immer mit einer fettreichen Mahlzeit ein – normalerweise mit Olivenöl, Käse oder Avocado. 🧀🥑💪
Oh, und in gekochten oder fermentierten Tomaten ist die Bioverfügbarkeit viel höher – Ketchup zählt also (irgendwie 😜).
👉 Ich verwende ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit Tomatenextrakt – kein Rätselraten, nur Lycopin-Power in einer Kapsel.
Ich nehme derzeit abwechselnd zwei Lycopin-Präparate: eines mit 50 mg reinem Tomatenextrakt und eines mit 100 mg Lycopin kombiniert mit Bio-Reishi-Pilz. Aktuell nehme ich die 100-mg-Variante zu meiner OMAD-Mahlzeit – sie bietet mir eine höhere Dosis für stärkere antioxidative Effekte und zusätzlich einen Immunschub durch den Reishi.
🧠 Wie viel Lycopin pro Tag wird empfohlen?
Die meisten Studien zu Lycopin zeigen positive Effekte bei einer täglichen Einnahme von 10 bis 30 mg , aber auch Dosen von bis zu 75–100 mg pro Tag wurden sicher angewendet – insbesondere in Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Prostata- und Herzproblemen. Es gibt keine offizielle Obergrenze , aber mehr ist nicht immer besser, es sei denn, Ihr Körper kann es effizient aufnehmen und verwerten.
Wichtiger Punkt: Lycopin ist fettlöslich und wirkt daher am besten in Kombination mit einer fettreichen Mahlzeit , die Sie über OMAD bereits zu sich nehmen. Das ist ideal für eine maximale Aufnahme.
⚠️ Haftungsausschluss: Lycopin-Ergänzungsmittel gelten in der empfohlenen Dosierung für die meisten Menschen als unbedenklich. Wenn Sie jedoch schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen , insbesondere gegen Bluthochdruck oder zur Blutverdünnung, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von hochdosiertem Lycopin beginnen.
Denken Sie daran: Mehr ist nicht immer besser – insbesondere bei konzentrierten Extrakten. Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie mir gerne in meinem Blog auf walter-Mall.com stellen.
Einen Schritt näher an Ihrer Sehkraft von 20/20!
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